ENCONTRAR LA BELLEZA EN LO QUE NOS RODEA

La filosofía japonesa del Wabi Sabi tiene como ideas básicas que nada es perfecto, nada es permanente y nada está completo. Venera la imperfección y la autenticidad celebrando las grietas y hendiduras que el tiempo deja sobre los objetos celebrando las manchas, el...

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¿PODEMOS CAMBIAR?

Se dice que nuestra manera de ser viene configurada por nuestro cerebro, y que éste, a su vez, está determinado por la genética. Para comprender esto correctamente, hemos de diferenciar los conceptos de carácter y temperamento. El temperamento es nuestra parte...

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EL REFLEJO QUE TE HACE MÁS FELIZ

Según la Teoría del Espejo del psicoanalista Jacques Lacan, el yo se forma entre los seis y los dieciocho años de edad. Durante ese tiempo, cuando el niño o la niña se miran ante el espejo, éste les devuelve una imagen que son capaces de identificar, lo que les...

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CONVIVIR CON LA NEGATIVIDAD

Un estudio reciente de la Heart Study de Framingham, Massachusetts, sobre el riesgo cardiovascular, demostró que las emociones de quienes nos rodean nos afectan, y que es la negatividad aquella que se transmite con una mayor facilidad. Comparan su influencia con la de...

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LOS NIVELES DE CONCIENCIA

Freud consideraba tres niveles de conciencia que explicaba a partir de su famosa metáfora del iceberg: la mente consciente, que procesa aquella parte de la realidad que proviene de nuestra experiencia directa; la mente preconsciente, que está formada por aquellos...

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LA FORTALEZA DE LA VULNERABILIDAD

A tod@s nos gusta el reconocimiento, el sentirnos valorad@s. No nos gusta por ello equivocarnos y sentirnos vulnerables, porque la vulnerabilidad implica el riesgo de recibir heridas, y a nadie nos gusta sentirnos débiles y que nos hagan daño. Tenemos miedo a no ser...

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EL SECRETO DE DESAPRENDER

Desde que nacemos comenzamos nuestro periodo de aprendizaje de una manera automática. Aprendemos a alimentarnos, a movernos, a respirar… A partir de ahí, nos vamos llenando de información de manera tanto voluntaria como involuntaria. En nosotr@s se van introduciendo...

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LA BÚSQUEDA DE LO EXTRAORDINARIO

El filósofo Martin Heidegger fue el primero en considerar la importancia de lo cotidiano para el estudio de la realidad social. En su obra “Ser y tiempo” afirmaba que no debía partirse del estudio de la consciencia de las experiencias como preconizaba su maestro...

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¿SOMOS ALGO MÁS QUE UN ORDENADOR?

Nuestro cerebro está programado para almacenar y procesar información y para ejecutar tareas. Lo mismo que un ordenador. En una computadora diferenciamos lo que se llama el ‘hardware’ (la parte física) y lo que se llama el ‘software’ (los programas). Científicamente...

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LOS CONDICIONAMIENTOS Y EL VIAJE HACIA LA VERDAD

Decía el pensador hindú Jiddu Krishnamurti que no nos es posible darnos cuenta de nuestros condicionamientos si deseamos cambiarlos, los condenamos o los comparamos. Ponía el ejemplo de mirar nuestra cara en un espejo. Quizás haya algo que no nos guste, pero no por...

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EL SECRETO DE LAS PARADOJAS

Paradoja es un término de origen griego que significa “más allá de lo creíble”. Hay afirmaciones que parecen verdaderas y resultan ser falsas, y viceversa, hay argumentos que parecen válidos y que en realidad no lo son (se llaman falacias). A veces entran en un bucle...

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QUÉ SUCEDE CUANDO NOS HACEN DAÑO

Se dice que el perdón es un cambio en la actitud hacia quien nos ha ofendido, que pasa del rencor a la aceptación de la debilidad de quien nos lo ha producido. Permitimos su equivocación, si bien no la olvidamos, pues debemos ponerle consciencia. Es inevitable que los...

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LOS ÍNDICES PARA MEDIR TU FELICIDAD

Según Séneca, todos los seres humanos aspiramos a ser felices. Sócrates  fundamentaba la felicidad en la capacidad de disfrutar con menos. Tanto Platón como Aristóteles afirmaban que dependía de uno mismo y no de los demás. Kant la veía como un deber. Nietzsche la...

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LA BURBUJA DEL MIEDO

Según el físico y filósofo Heisenberg, autor del “principio de incertidumbre”, el control es una falsa ilusión que nos contenta, que nos deja más tranquilos. Su presencia trae seguridad, confianza, estabilidad. Su pérdida trae el caos, la incertidumbre. También la...

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LA AYUDA: ENTRE LA INDIFERENCIA Y EL DESAPEGO

Cuando se trata de ayudar a los demás, muchas veces lo hacemos por querer ser lo que llamamos “buenas personas” y comenzamos a interferir en sus asuntos. Además, en ocasiones, no sabemos poner límite a esa “ayuda” y nos cuesta decir “no” sin sentirnos culpables o...

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CÓMO GESTIONAR EL DIÁLOGO INTERNO

Estás dividid@, separad@ y limitad@ por tus pensamientos, emociones, elecciones, opciones, visiones y percepciones. Todo ello son limitaciones y te ciegan. Cuando estás libre del diálogo interno que crean las divisiones que lo producen (bueno, malo…) estás en unidad,...

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LOS QUE TENEMOS MÁS CERCA

A menos que sepas quién eres, no podrás aceptarte a ti mism@. Estamos la mayor parte del tiempo desconectados de nuestra realidad interna. Vivimos nuestras vidas externamente basándonos en las cosas que asumimos acerca de nosotr@s mism@s, las imágenes que tenemos de...

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EL SECRETO DE LOS OPUESTOS

Toda dimensión y dirección encuentra sus opuestos: arriba y abajo, izquierda y derecha, dentro y fuera, grande y pequeño… Todos nuestros valores, concepciones e impresiones se basan en contrarios: bueno y malo, éxito y fracaso, verdadero y falso… Pero en la naturaleza...

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LA RISA Y EL DESPERTAR DE LA CONSCIENCIA

Existes en un estado de alienación con toda clase de vida. La vida tiene que ver con presenciar y experimentar cada momento. Sin embargo, vives en tu mente, y la mente es completa inseguridad y no existe realmente. Es como una burbuja que se está protegiendo...

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EL ARTE DE RENOVARNOS Y SOLTAR LO QUE NO NECESITAMOS

Tu sufrimiento se origina en tu no capacidad para experimentar lo que es. Lo que te sucede cuando no experimentas un momento dado es que tu no experimentación te deja un residuo. De esta manera, una vez tras otra, vas agregando experiencias incompletas y todo ello se...

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PAUTAS PARA SEGUIR A TU CORAZÓN

Cuenta una historia que un maestro hindú encontró a una familia a las orillas del río Ganges cuyos integrantes se gritaban enfadados. Sonrió, y volviéndose a sus alumnos les preguntó: “¿por qué las personas cuando se enfadan se gritan las unas a las otras?” Uno de...

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MIEDO vs. DESEO

Decía Milan Kundera en “La insoportable levedad del ser” que “El vértigo no es el miedo a caer sino el deseo de saltar”. Rosa Montero considera que “los humanos estamos divididos entre el deseo y el miedo”. El deseo de querer y que te quieran, el miedo a mostrarte...

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CÓMO DISFRUTAR DE LA VIDA EN CUATRO COMPASES

En primer lugar has de percibir la vida como un juego en el que las caídas son inevitables. Cuando te caigas, levántate y sigue jugando. La clave del juego es jugar con la intención de ganar, pero, más que eso, disfrutar con pasión de cada momento de la partida. No...

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LA FÓRMULA DEL APROVECHAMIENTO DE LA EXPERIENCIA

Las cuatro teorías principales del aprendizaje son: la conductivista (propuesta por el psicólogo estadounidense John B. Watson y desarrollada, entre otros, por el ruso Iván Pávlov y el también estadounidense Burrhus Frederic Skinner, que asume que simplemente...

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CÓMO SACAR LO MEJOR DE TU HERENCIA GENÉTICA

Estudios de la Universidad de Leeds demuestran que los malos hábitos de los padres, tales como la mala alimentación, el tabaco o el consumo de alcohol, explican el comportamiento de los hijos (la media europea de incidencia según los experimentos realizados es en...

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¿EXISTIMOS EN REALIDAD?

Tras el experimento de las dos ranuras de luz llevado a cabo por Thomas Young en 1807 (que descubrió la naturaleza ondulatoria de la luz), las conclusiones de Albert Einstein en 1905 (en las que afirmaba que la luz es al mismo tiempo onda y partícula) y el experimento...

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CÓMO NUTRIRNOS EN LAS RELACIONES

Hoy en día hay innumerables autores (Gardner, Goleman, Pelechano, Mayer, Caruso, Salovey, Daly…) que afirman que el éxito personal no depende tanto del nivel de inteligencia lógica como de las habilidades interpersonales. Las relaciones no consisten meramente en...

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LA INFANCIA Y LA RELACIÓN CON TUS HIJ@S

Decía el autor Robert Brault que “en el más feliz de nuestros recuerdos de la infancia nuestros padres eran felices también”. Tus hij@s son un espejo de la relación que tienes con tus padres. La manera cómo te relacionas y conectas con ell@s tiene mucho que ver con...

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EL SECRETO DE LA DANZA CON LA VIDA

Tu proceso de crecimiento personal consiste simplemente en afrontarte a ti mism@. Una persona realmente feliz es simplemente aquella que experimenta cualquier cosa que la vida le ofrezca. No escoge las buenas experiencias y rechaza las dolorosas. Fluye con la vida y...

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LA LUCHA CON EL PASADO

Séneca decía: “Hay más cosas que nos asustan que cosas que nos hieran verdaderamente, y sufrimos más en la imaginación que en la realidad”. Tus pensamientos recurrentes sobre asuntos que te atormentan pueden ocasionarte mucho sufrimiento. ¿Se aplica esto a tu vida?...

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UN TRUCO INFALIBLE PARA DISFRUTAR DE LA VIDA

Tu vida es un libro. Sólo cuando dejas de condenarlo y juzgarlo puedes leerlo realmente. Si revisas tu vida de vez en cuando es como si leyeras tu propio libro. Como con el resto de tus lecturas, no te detienes mucho tiempo en ninguna página porque quieres pasar a la...

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CÓMO GESTIONAR EL TIEMPO Y LOS MOMENTOS DIFÍCILES

El formador Gustavo Piera, en su libro “El arte de gestionar el tiempo”, comenta que el tiempo presente es el más importante porque la felicidad no es “un lugar al que hay que llegar” sino que es “la suma de momentos presentes” que somos capaces de experimentar. A...

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LA CREACIÓN DE TU REALIDAD

En 2015, un grupo de científicos de la Universidad Nacional de Australia demostró que “a un nivel cuántico, la realidad no existe si no la estamos mirando”. A través de átomos de helio esparcidos por láser, recrearon un experimento mental que ya había realizado John...

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EL MIEDO A PERDER AL OTRO

El miedo es un compañero inseparable de nuestra vida y a menudo nos sumerge en su atmósfera. Está en el núcleo de la mente y nace de su necesidad de controlarlo todo. La mente nos hace vivir en la ilusión de que las personas y las cosas nos pertenecen, y que siempre...

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LAS CUATRO CLAVES DEL SUFRIMIENTO

¿Cuál es la mejor manera de estar cuando estamos sufriendo?   El otro día veía una entrevista a Andrés Aberasturi que me emocionó hablando de su hijo con parálisis cerebral. Me impresionó su honestidad, su sufrimiento… y su bondad. “Encontrar la belleza más allá de...

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CONSCIENCIA Y DIMENSIONES

Nuevos descubrimientos científicos traen la esperanza de acceder a la cuarta dimensión   ¿Cuántas dimensiones existen? Conocemos tres, que nos permiten desplazarnos en nuestra vida cotidiana en seis direcciones: arriba, abajo, izquierda, derecha, delante y detrás....

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APRENDER DESDE LA AFECTIVIDAD NOS VUELVE AFECTUOSOS

Una reflexión sobre nuestros métodos de aprendizaje   ¿Funcionan los castigos? Nuestros primeros años de vida son los más importantes en cuanto a nuestro posterior desarrollo. Nuestro cerebro está preparado como nunca para recibir información y poder procesarla. Según...

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EL ÁRBOL GENEALÓGICO DE LA HUMANIDAD

¿Estamos tod@s conectad@s en origen?   Una de las herramientas que se utiliza en los talleres de Consciencia Familiar es un pequeño árbol genealógico que elaboramos juntos y que nos ayuda a conocer quiénes somos a través de quiénes han sido y son nuestros familiares...

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EL ORIGEN DE LA CONSCIENCIA HUMANA

De los virus a las matemáticas   La consciencia es uno de los mayores misterios de la ciencia. Presuponiendo que la clave está en el cerebro, hay múltiples investigaciones en la actualidad para encontrar físicamente su ubicación exacta, su origen, funcionamiento, sus...

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LA EXPERIENCIA DEL MULTIVERSO Y LA UNIDAD

No hay límites entre las gotas del océano hasta que alguien las traza   Desde que en mí surgió la idea de los cursos de Consciencia Familiar han pasado ya diez meses. Durante este periodo hemos estado testando, en diversos talleres de ensayo, la idea inicial con...

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COCO Y LAS SINCRONICIDADES

La película de Disney-Pixar es un maravilloso viaje a través de la Consciencia Familiar   Decía Jung que las casualidades de hechos altamente improbables, vinculados no por una relación de causa y efecto sino por su significado, eran merecedoras de estudio. A estos...

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